kaires_puses_index
 
 
  
  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





Prisijungimas gyventojams
Prisijungimas

Prisijungimas Gyventojams

Judumo savaitė Medininkų šv. Kazimiero gimnazijoje

Mūsų kūnai skirti judėjimui, bet dažnai didžiąją savo dienos dalį praleidžiame sėdėdami:   suaugusieji  -  automobilyje, prie darbo stalo ar priešais TV ekraną, mokiniai – prie mokyklinių suolų ar patogiai įsitaisę priešais kompiuterio monitorių ar kitą mobilųjį įrenginį. Jeigu judėti sveika, tai kyla klausimas, kodėl mes taip mažai dėmesio skiriame šiam nemokamam sveikatos stiprinimo būdui. Specialistai įspėja, kad per mažas vaikų judėjimas sukelia rimtą grėsmę sveikatai, ir primena, kad  kasdieninė vaikų fizinė veikla turėtų trukti bent valandą. Siekiant atkreipti vaikų ir jų tėvelių dėmesį į judėjimo svarbą, mūsų gimnazijoje buvo nuspręsta prisijungti prie sveikatos stiprinimo iniciatyvos ir organizuoti Europos judumo savaitės renginius. Šių metų Europos judumo savaitės tikslas - atkreipti dėmesį į saugų vaikščiojimą ir važiavimą dviračiu bei jų naudą mūsų sveikatai ir aplinkai.


Pirmas Judumo savaitės renginys “Išnaudok pertrauką judėjimui” vyko rugsėjo 16 dieną. Per ilgąją pertrauką mokiniai rinkosi prie sporto salės ir leido laiką dalyvaudami smagiuose grupiniuose užsiėmimuose, per kuriuos turėjo puikią galimybę pajudėti, o judriausi mokiniai buvo apdovanoti „sveikuolių dovanėlėmis“. Antrą savaitės dieną vyresniųjų klasių mokinė Gabriela pakvietė mokinius į aerobikos treniruotę. Daug metų šokių užsiėmimus lankanti ir su choreografijos mokytojos profesija ateitį svajojanti susieti gimnazistė parodė vaikams, kaip atlikti tempimo pratimus bei lengvą treniruotę naudojant šokių žingsnelius. Trečiadienis – akcijos „Į mokyklą – dviračiu” diena. Mokiniai, mokytojai ir kiti bendruomenės nariai šią dieną buvo raginami į mokyklą atvykti  dviračiais, paspirtukais ar riedučiais. Sveikatos specialistai dviratį vertina kaip vieną iš geriausių priemonių gerai žmogaus savijautai užtikrinti, nes dviračiu važiuoti yra ne tik smagu, bet ir naudinga. Be to, važiavimas dviračiu   - tai puikus būdas grūdintis ir stiprinti imunitetą. Akcijos metu buvo siekiama priminti, kad automobiliai yra vienas iš pagrindinių  aplinkos taršos šaltinių. Ketvirtadienį  palaikėme  Vilniaus visuomenės sveikatos biuro iniciatyvą ir ugdymo įstaigoje organizavome aktyviąją pertrauką pradinukams. Naudodami biuro atsiųstą vaizdo klipą, vaikai atliko smagią mankštą su šokio elementais. Paskutinę savaitės dieną, penktadienį, įvyko Judumo savaitės apibendrinimas. Mokiniai dalyvavo diskusijoje ir pasakojo, kokie fiziniai užsiėmimai jiems labiausiai patiko, kokios judėjimo veiklos norėtų per pertraukas.  Beveik visi sutiko, kad smagiausia buvo  leisti laiką važinėjant dviračiais.

 Judumo savaitės renginių koordinatorė
Kristina Boroško

Shadow up